爬山穿搭不NG，4大重點讓你輕鬆成為山系女孩！

爬山穿搭的學問大，想要成為山系女孩，卻不知道該如何穿搭嗎？爬山是許多人假日喜愛的休閒活動之一，不但能夠欣賞美麗的山景，還可以鍛鍊身體。但爬山挑戰大，尤其是第一次挑戰百岳或高山的山友們，對於爬山穿搭常常是無從下手。下文就將為你詳細解析爬山穿搭的4大重點，讓你輕鬆成為山系女孩！

爬山穿搭4大重點

爬山穿搭重點1：多層次穿搭

爬山時，隨著海拔的上升，氣溫、體感也會隨之改變。因此，在爬山時，建議以多層次穿搭為主。將衣物分成：基底層（排汗透氣的衣物）、中間層（保暖衣物）、最外層（防風防水）3層，隨著氣溫的改變，層層脫去，這樣一來就能讓你在爬山時，保持身體的舒適、乾爽。

爬山穿搭重點2：選擇合適的鞋子

在山林間行走，比起一般平路，地面較為不平，甚至有些地方還需要攀爬。因此，選擇合適的鞋子就顯得十分重要。在爬山時，建議選擇「登山鞋」，這類鞋款大多具有防水效果，且鞋底較為厚實、有防滑功能，能夠在行走時，保護你的雙腳，甚至還能防止滑倒，讓你在爬山時，更加安全。

爬山穿搭重點3：頭部防護不可少

爬山時，頭部防護不可少。尤其在夏日爬山時，建議戴上帽子與太陽眼鏡，防止被太陽直射。而在冬天爬山時，則可選擇戴上保暖的帽子，防止頭部受涼，保暖頭部。當然，無論是夏天或冬天，在爬山時，建議都要擦上防曬，才能防止紫外線傷害肌膚。

爬山穿搭重點4：穿著合適的襪子

爬山時，穿著合適的襪子也是非常重要的。建議挑選厚實且透氣的襪子，才能夠保護腳部，並在行走時，吸收腳部的汗水。同時，襪子的長度也盡量選擇較長的款式，才能夠保護腳部，防止蚊蟲的叮咬。當然，在爬山時，也要記得攜帶防蚊液，才能更有效避免蚊蟲的叮咬。

洋蔥式穿搭：爬山穿搭不NG的關鍵

洋蔥式穿搭指的是「多層次穿搭」，可以依照氣溫或身體狀況調整穿著的衣物，達到保暖或降溫的功能。下文將以表格的方式呈現不同季節的爬山穿搭法，讓你輕鬆掌握山系女孩的祕訣！

高山百岳／冬天爬山穿搭法：洋蔥式「3層穿搭」

• 內層：貼身內衣內褲，建議選擇排汗快乾的材質。

• 中層：保暖層的衣物可以根據山上溫度、個人耐寒程度來做調整，建議可以選擇刷毛衣、羽絨衣等保暖衣物。

• 外層：最外層的衣物建議挑選防水、防風的外套，才能夠避免外頭的雨水、風寒影響到身體溫度。

夏天爬山穿搭法：視海拔和山上溫度而定

夏天爬山穿搭建議可根據山上的溫度、個人的耐寒程度來做調整。內層建議選擇快乾排汗材質的內衣褲，中層則是視溫度而定，若是覺得溫度不會過於寒冷，可以直接省略中層的穿搭。外層則是建議穿著防風防水的外套，如果沒有下雨的話，也可以脫下放在背包中。

郊山健行爬山穿搭法：可以不用「保暖層」

郊山健行穿搭建議可以直接省略中層的保暖衣物，內層則是選擇快乾排汗材質的內衣褲，外層則是視溫度和天氣狀況穿搭。若是寒冷或下雨的天氣，建議還是要穿上防風防水的外套；若是天氣炎熱且沒有下雨，也可以不用穿上外套。

爬山褲怎麼選？必備單品推薦

爬山褲的選擇也要注意材質、配件的搭配，才能夠達到真正的防曬、防水功能。下文將為你推薦爬山褲的挑選方式，讓你輕鬆成為山系男孩女孩！

挑選材質

爬山褲的材質建議選擇透氣、快乾的材質，若是要挑戰百岳或是高山，建議可選擇刷毛材質來保暖。若是要健行，則是建議選擇彈性佳且舒適透氣的材質，才能避免在運動時覺得不適。

選對搭配

爬山褲建議攜帶兩個重要的配件：腰帶和護膝。腰帶的功能在於可以調整爬山褲的鬆緊度，讓你在爬山時不會因為爬山褲過於鬆或過於緊而感到不適；護膝則是能夠保護膝蓋，讓膝蓋在爬山時不會因為過度使用而受傷。

3種爬山穿搭必備單品推薦

大容量登山包

大容量的登山包不僅可以裝下所有的爬山必備品，還有許多符合登山需求的小設計，如：可調式胸扣、可放置健行杖的插槽等，讓你在爬山時不會有負擔。

可遮陽的登山帽

這款漁夫帽不但輕量、透氣，還可防潑水，適合各種戶外活動，並且可收納，有2種穿戴方式，無論是爬山、下水都適用！

防水防風外套

防水防風外套是爬山穿搭必備的單品之一。無論是要挑戰高山百岳還是郊山，防水防風外套都能夠確實保護你，不受風雨影響。

爬山穿搭的學問大，尤其是要挑戰百岳、高山的山友們，爬山穿搭上更需要多加調整！如果你也正在尋找一款適合的爬山穿搭單品，不妨到己見室來看看，我們提供多種登山健行的裝備，讓你輕鬆挑戰各種山系路線。

Last Updated on 18 12 月, 2024 by 己見室