乾肌保養是你的心頭大患嗎？總是感覺臉上緊繃又乾澀，擦了再多保養品還是無法解決乾燥脫皮的困擾，到底該怎麼辦？別擔心，今天就讓我們來破解乾肌困擾，帶你了解乾肌成因、分辨方式，並推薦正確保養步驟、急救小技巧及產品成分，讓你重新找回臉上的水潤光澤！
乾性肌膚有多困擾？常見7種乾肌現象
乾性肌膚的你，是不是也常感覺臉上「緊繃」得像是貼了一層保鮮膜，卻怎麼也不見水分？或是明明上妝前都已經用足了保養品，還是逃不過脫屑脫皮的尷尬？除了上述這些問題之外，對乾肌來說，日常也常會遇到以下狀況：
- 洗臉後若沒馬上保養，肌膚會感覺十分緊繃。
- 臉部肌膚表面常覺得粗糙、有脫屑現象。
- 揉搓臉部肌膚時，有感覺到細細的粉末脫落。
- 上妝時常覺得卡粉，且妝容不服貼。
- 容易出現細紋。
- 揉搓臉部肌膚時，有感覺到細細的粉末脫落。
- 上妝時常覺得卡粉，且妝容不服貼。
想知道你是不是乾肌？快來參考下面的表格，看看自己是否符合乾肌特徵吧！
＊下表為一般建議，實際仍須視個人情況而定。
| 乾性肌膚 | 油性肌膚 | 混和性肌膚 | |
|---|---|---|---|
| 洗完臉後的感覺 | 臉部會覺得緊繃或乾澀 | 洗完臉後感覺清爽、不緊繃 | 洗完臉後的感覺介於乾性肌膚與油性肌膚之間 |
| 毛孔狀況 | 通常毛孔較不明顯 | 通常毛孔較大且明顯 | 通常毛孔狀況介於乾性肌膚與油性肌膚之間 |
| 出油狀況 | 通常出油量較少 | 出油量較多 | 出油狀況可能在不同區域有差異 |
| 肌膚表面狀況 | 通常較粗糙或有脫屑現象 | 通常較光滑，但可能有粉刺或痘痘 | 肌膚表面狀況介於乾性肌膚與油性肌膚之間 |
| 有無細紋 | 容易出現細紋，尤其在眼周和嘴角 | 較不容易出現細紋 | 細紋的出現程度介於乾性肌膚與油性肌膚之間 |
| 上妝狀況 | 容易出現脫屑或卡粉現象 | 通常不會脫屑，但可能容易脫妝 | 上妝狀況介於乾性肌膚與油性肌膚之間 |
你是乾肌還是缺水肌？一分鐘判斷教學
許多人可能會把乾肌和缺水肌的概念搞混，雖然兩者都會感覺臉部沒有水分，但其實成因和保養方式都不相同。快跟著以下自我檢測方法，幫助你判斷自己的肌膚問題！
＊下表為一般建議，實際仍須視個人情況而定。
| 乾性肌膚 | 缺水肌膚 | |
|---|---|---|
| 洗臉後感覺 | 緊繃、乾澀 | 感覺清爽且不緊繃 |
| 觸摸肌膚表面 | 觸摸時感覺粗糙、乾燥 | 觸摸時感覺光滑 |
| 毛孔狀況 | 毛孔通常較小且不明顯 | 毛孔可能較大且明顯 |
| 出油狀況 | 出油量較少 | 出油量可能較多 |
| 肌膚表面狀況 | 較粗糙或有脫屑現象 | 可能有粉刺或痘痘 |
| 有無細紋 | 容易出現細紋，尤其在眼周和嘴角 | 較不容易出現細紋 |
| 上妝狀況 | 容易出現脫屑或卡粉現象 | 通常不會脫屑，但可能容易脫妝 |
| 保養重點 | 需要增加水分和油分 | 需要增加水分和油分 |
為什麼皮膚怎麼保養都還是乾？乾肌成因大揭密
乾肌成因可能來自內外在因素，以下為常見的乾肌成因：
- 基因遺傳
- 年齡增長
- 生活習慣（如：飲食、睡眠、壓力）
- 環境因素（如：空氣乾燥）
- 清潔過度
- 保養方式不正確（如：未做好補水、過度去角質）
- 荷爾蒙因素（如：懷孕、停經等）
乾肌日常保養步驟大公開！水嫩肌這樣養成
＊下表為一般建議，實際仍須視個人情況而定。
| 保養步驟 | |
|---|---|
| Step 1：溫和清潔不過度 | 對乾肌來說，避免過度清潔和過熱水洗臉是首要步驟建議選擇低敏溫和的潔面產品，每天早晚各一次，幫助徹底清潔肌膚，並避免使用過於刺激或含有酒精的化妝水和去角質產品。 |
| Step 2：補水精華與化妝水怎麼挑？ | 建議選擇含有玻尿酸、神經醯胺等保濕成分的精華液或化妝水，並使用溫和的拍打法來讓肌膚充分吸收水分。 |
| Step 3：乳霜鎖水＋油類加強 | 乾性肌膚需要的不只是補水，更重要的是鎖住水分。因此，選擇適合的乳霜來為肌膚提供足夠的滋潤和保護是很重要的。 |
| Step 4：防曬別偷懶！ | 防曬是保養的最後一個步驟，也是不能省略的一個步驟。選擇適合乾肌的防曬產品，並確保其成分溫和、不易致敏。 |
乾肌急救包：皮膚乾到脫皮怎麼辦？
💡 乾肌急救法：面膜急救
當肌膚感到特別乾燥時，可以使用保濕面膜來急救。但是，使用面膜的頻率不宜過高，每週1～2次即可，否則可能會引起肌膚不適。
💡 乾肌妝前急救法：使用精華油疊加
乾性肌膚在上妝前，可以在乳液後使用含有植物油的精華油進行疊加，幫助鎖住水分，讓妝容更加服貼。
💡 乾肌日常急救法：隨身帶保濕噴霧
乾性肌膚在日常生活中，可以隨身攜帶保濕噴霧，隨時補充水分，讓肌膚保持水潤。
乾肌保養常見疑問大解惑
- 皮膚怎麼保養都很乾？
這可能是因為你只補水，卻沒有做好鎖水的步驟。建議在補水後，要使用乳液或乳霜來鎖住水分，才能讓肌膚保持水潤。
- 皮膚乾燥可以擦凡士林嗎？
凡士林是一種很好的保濕劑，可以幫助乾性肌膚鎖住水分。但是，使用時要注意適量，否則可能會讓肌膚感到油膩不適。
- 如何增加皮膚水分？
除了使用保濕產品外，平時也要注意飲食，多喝水，保持足夠的睡眠，這些都是幫助增加皮膚水分的好方法。
乾肌適合用什麼？成分＆產品挑選指南
乾性肌膚常常面臨緊繃、脫皮等困擾，選對保養成分是改善的關鍵。以下整理出對乾肌特別友善的保濕成分，幫助你打造穩定水潤的肌膚狀態：
| 成分 | 功效說明 |
| 玻尿酸（Hyaluronic Acid） | 具有極強的吸水能力，能夠迅速補充肌膚水分，提升肌膚彈性與光澤。 |
| 神經醯胺（Ceramide） | 修復並強化肌膚屏障，減少水分流失，提升肌膚的保濕能力。 |
| 胺基酸（Amino Acids） | 作為天然保濕因子，幫助肌膚維持水分平衡，增強保濕效果。 |
| 維生素E（Vitamin E） | 具抗氧化作用，保護肌膚免受自由基傷害，同時提供滋潤效果。 |
| 蜂蜜（Honey） | 天然保濕劑，能夠吸引並鎖住水分，讓肌膚保持濕潤。 |
| 植物油（Plant Oils） | 如橄欖油、荷荷芭油等，富含脂肪酸，能夠滋養肌膚，增強保濕屏障。 |
| 燕麥萃取（Oat Extract） | 具有舒緩與保濕效果，適合敏感性乾肌使用。 |
| 蘆薈萃取（Aloe Vera Extract） | 提供鎮靜與保濕作用，幫助舒緩乾燥引起的不適。 |
| 綠茶萃取（Green Tea Extract） | 含有抗氧化成分，能夠保護肌膚，同時提供保濕效果。 |
| 植萃精油（Essential Oils） | 如薰衣草、玫瑰等，具有芳香療效，並能提供肌膚滋潤。 |
| 乳油木果脂（Shea Butter） | 富含維生素與脂肪酸，能夠深層滋養肌膚，提升保濕力。 |
此外，乾性肌膚在選擇保養品時，應避免以下成分，以免造成刺激或加重乾燥：
- 酒精：可能導致肌膚水分流失，增加乾燥感。
- 香精與色素：可能引起敏感反應，特別是對敏感性肌膚。
- 礦物油：可能阻塞毛孔，影響肌膚呼吸。
- 界面活性劑：某些清潔成分可能過度清潔，破壞肌膚屏障。
- 酸類成分（如A酸、B酸、果酸等）：可能對乾性肌膚造成刺激，建議謹慎使用。
日常生活習慣也很重要！乾肌族必做的保濕加分小撇步
除了使用保養品，乾肌族在日常生活中也可以注意以下事項，以幫助維持肌膚的水分和平衡：
- 多喝水：保持身體的水分充足對於維持肌膚的水分非常重要
- 保持充足睡眠：充足的睡眠可以幫助肌膚修復和再生
- 注意飲食：多攝取含有豐富維生素和礦物質的食物，如：水果、蔬菜和全穀類食物，可以幫助維持肌膚的健康
- 避免長時間待在冷氣房：冷氣房的空氣通常比較乾燥，長時間待在裡面可能會讓肌膚變得更加乾燥
- 使用加濕器：如果家中或辦公室的空氣比較乾燥，可以考慮使用加濕器來增加空氣中的濕度
乾肌保養迷思破解！你是不是也誤會了？
- 迷思1：只要把水分補足了，就不會乾燥了
其實乾肌的問題在於皮膚缺少油脂，所以即便補水，也容易很快就揮發或被吸收，因此乾肌的保養重點在於補水＋鎖水。
- 迷思2：乾肌不用防曬
許多人會認為防曬的質地偏黏稠，使用後會讓肌膚感到不適，因此對於乾肌來說，只要不出門就不需要防曬。但是其實就算不出門，肌膚也會因為紫外線的照射而受到影響，進而更加乾燥，因此防曬對乾肌來說也是很重要的！
- 迷思3：乾肌不適合用油類產品，會越用越乾
乾肌的保養重點在於補水＋鎖水，而油類產品的作用就在於幫助肌膚鎖水，讓補進去的水分不容易流失。
了解乾肌保養的重點，就能讓你在乾肌的道路上少走冤枉路。想了解更多肌膚保養知識，也歡迎到己見室逛逛，和我們分享你的乾肌困擾，讓我們為你客製化專屬的保養品。
Last Updated on 31 5 月, 2025 by 己見室
