無論是乾性肌、油性肌，甚至混合肌、敏感肌，臉部保濕都是各種膚質所需重視的課題。如果你也有臉部乾燥、脫皮、上妝浮粉的困擾，就讓本文帶你破解臉部保濕的迷思，幫助你找到適合自己的保濕方法，不僅讓肌膚時時保持水潤，更能幫助改善肌膚乾荒等問題！
你真的有保濕到位嗎？3個小測驗自我檢查
臉上有細紋、洗完臉感覺緊繃、T字油U字乾……這些都是肌膚向你發出的保濕警訊，以下我們就要來教大家簡單分辨肌膚缺水的3個小症狀，讓你自我檢查是否保濕沒做到位。
- 洗完臉後立刻感覺緊繃
- 臉上出現細紋
- T字部位出油，但其他地方卻乾燥脫皮
以上這3個症狀分別代表著不同的肌膚狀況，洗完臉後立刻緊繃代表著肌膚缺水；臉上出現細紋則代表真皮層含水量降低；至於T字部位出油，卻又有乾燥脫皮的問題，則代表肌膚缺水但出油量過多，最後造成毛孔阻塞。
臉部缺水的真相：生活中這些壞習慣你中了幾個？
你以為只有乾性肌才需要保濕，油性肌就不需要嗎？其實臉部出油是因為皮膚表層的水分不足，進而造成「缺水性出油」，所以即便是油性肌也要做好保濕，才能讓肌膚維持在水油平衡的狀態。而以下也要告訴你臉部缺水的4個原因，看看你生活中究竟犯了哪些錯誤習慣？
- 熬夜
- 長時間待在空氣乾燥的冷氣房
- 壓力過大
- 臉部清潔過度
水嫩肌的秘密：臉部保濕的正確步驟全攻略
每個人都想擁有如嬰兒般水嫩光滑的肌膚，但要達到這樣的目標，必須要有一套完善的臉部保濕流程。而以下就教你3個簡單步驟，讓你一起擁有嫩Q肌！
Step 1：洗臉學問大，溫柔對待你的臉
先前提到，清潔過度會導致肌膚缺水，因此平時洗臉時，建議早晚各1次即可，並選擇溫和不刺激的潔顏產品，以及避免使用過熱或過冷的水洗臉，才能讓臉部維持在一個較為平衡的狀態。
Step 2：趁肌膚微濕時，立刻補水不手軟
洗完臉後的黃金3分鐘內，是臉部保濕的重要時刻，此時建議可用化妝水或精華液，來幫助肌膚補充水分。而若是你想用化妝水來進行濕敷，則建議選擇專為濕敷所設計的化妝水，因為一般化妝水的滲透力較強，若在臉上停留過久，可能反而會讓臉部肌膚的水分流失。
Step 3：鎖水靠它！乳液、乳霜怎麼選才對？
補完水後，接著便是要替臉部鎖水，因此乳液、乳霜等就是不可或缺的保養品。但是究竟要怎麼選擇，才能買到適合自己的產品呢？以下我們就依照4種常見的膚質，來為你解答：
- 乾性肌：適合選擇乳霜等較為濃稠的保養品，才能幫助鎖住臉部水分。
- 油性肌：適合選擇質地較為清爽的乳液，才不會造成臉部負擔。
- 混合肌：建議可按季節選擇不同質地的產品，夏天選擇乳液、冬天則選擇乳霜。
- 敏感肌：建議選擇溫和不刺激的產品。
該如何挑選臉部保濕保養品?
除了依照膚質挑選外，臉部保養品的成分也是不可忽視的重點。以下彙整8個常見保濕成分，並針對每個成分提供更詳盡的說明，幫助你挑選更適合自己的保養品。
| 成分 | 特性 |
| 玻尿酸 | 強效吸水力，可攜帶大量水分並鎖住在肌膚表層，讓肌膚長時間維持水潤柔嫩，適合各類型膚質，尤其是乾燥缺水者。 |
| 甘油 | 具有高度吸濕性，能從空氣中吸收水分並鎖住於肌膚，同時質地溫和不易刺激，是最常見且安全的保濕劑，適合敏感肌膚。 |
| 神經醯胺 | 有助於修復受損的肌膚屏障，加強角質層鎖水功能，預防水分流失，對乾燥、敏感或受損肌膚特別有益。 |
| 角鯊烷 | 質地清爽、不油膩，能快速滲透並滋潤肌膚，同時強化皮脂膜、提升肌膚防護力，適合混合肌與油性肌膚使用。 |
| 尿囊素 | 具舒緩、修護效果，能減緩肌膚乾燥、刺癢與泛紅等不適，並促進肌膚修復，是敏感肌膚和受損肌膚的好選擇。 |
| 維生素B5（泛醇） | 幫助提升肌膚含水量，促進細胞再生及修護，減少乾燥脫皮現象，使肌膚更加柔嫩、有彈性。 |
| 乳木果油 | 高度滋潤與滋養，能深層軟化粗糙角質、強化保濕層，適合乾性膚質及冬季使用，但油性肌膚可適量使用。 |
日常臉部保養Tips
想讓肌膚時時保持水潤，除了遵循上述的保養步驟外，以下還有5個保養小撇步，幫助你讓臉部保濕加分！
- 確保每日飲水量
- 空氣乾燥時可使用加濕器，幫助室內維持濕潤度
- 定期使用面膜
- 保養時可搭配按摩，幫助臉部吸收
- 睡前擔心保養品被枕頭吸收，可在枕頭上蓋一條乾淨的小毛巾
臉部保濕常見問題
臉很乾一直擦保濕有用嗎？
如果你經常感到臉部乾燥，並且即使使用保濕產品也無法改善，建議可先檢查家中的保濕產品是否仍在使用期限內，因為如果產品已經變質，可能會導致肌膚問題加重。此外，也建議檢查平時是否有不當的保養方式，或是沒有使用適合自己肌膚的產品，最後若仍無法解決臉部乾燥的問題，建議可至醫療院所尋求專業醫師的協助。
化妝水能單獨當保濕嗎？
化妝水主要是幫助臉部補充水分，因此平時使用時，建議還是搭配乳液使用，才能讓臉部水分不易流失。
敏感肌挑選保濕品時要注意什麼？
建議選擇溫和不刺激、標示低敏的保養品，且在使用前可先在手上進行測試，待確認不會出現過敏反應再使用。
水感肌養成不是夢，從今天開始保濕不設限！
臉部保濕是每日保養的重要環節，長時間的累積才能讓你擁有水潤無瑕的肌膚。從今天開始，讓己見室陪你一起養成臉部保濕的好習慣，讓肌膚時時刻刻維持Q彈透亮！
Last Updated on 14 6 月, 2025 by 己見室
