想去日本溫泉泡湯，但卻不知道該怎麼選嗎？日本是世界有名的火山國家，擁有多達3000多處的溫泉，而每一處的溫泉都是由不同的泉質所組成，光是泡湯，就能夠感受到不同的氛圍與體驗。且日本溫泉區域多與自然景觀相結合，當你浸泡在溫泉中時，彷彿能與大自然融合，享受無限美景。
而想在日本泡湯，也有許多禮儀要注意。以下就讓我們來看看去日本溫泉泡湯有哪些應該要知道的文化，並且也要將交通方式筆記起來，方便規劃你的日本行程！
日本溫泉知多少——日北的溫泉文化與溫泉豆知識
為什麼日本人這麼愛泡溫泉？
根據歷史資料，可以推測日本人愛泡溫泉的習慣早在數千年前就已經養成。而根據歷史記載，當年聖德太子為了祈福，便在有馬溫泉建造了溫泉寺，從此以後，皇室貴族也開始有了泡湯的習慣，甚至是將泡湯當作是養生、療癒的活動。
到了現代，雖然並沒有太多的人因為身體不適而去泡湯，但泡溫泉仍然是日本人生活中的一部分，無論是朋友聚會、情侶約會，或者是家庭旅遊，泡湯都是他們會選擇的活動之一。甚至是泡完湯後的「溫泉番抄」，也是日本人獨有的泡湯文化。
日本有多少個溫泉區？哪裡的溫泉區最多？
日本是個火山地形的國家，據統計，日本的地熱泉水地點超過3000處，而最有名的3個溫泉地點分別是位於兵庫縣的有馬溫泉、群馬縣的草津溫泉以及岐阜縣的下呂溫泉。
除此之外，溫泉多的地方也大多是火山分佈密集的區域。像是九州的別府市，每年出水量可高達13萬噸，溫泉數量可以說是全日本第一；而溫泉數量次多的則是位於北海道的登別市，以及位於中部的靜岡縣。
基本泡湯禮儀立刻筆記！
不將毛巾和頭髮浸泡在溫泉裡
泡湯時會提供一條小毛巾讓你帶入浴場，不過這條毛巾的用途是為了讓你擦拭身體，而非下水浸泡，所以要記得入池時要將毛巾放在頭上，且若頭髮較長的民眾也要記得將頭髮綁起來，才不會影響到其他的泡湯者喔！
進入浴池前先沖淋熱水清洗身體兼適應溫度
而為了要保持浴池的乾淨，進入之前也要先將身體沖洗乾淨，才不會將身上的灰塵帶到浴池中造成汙染。
用過的物品務必放回原位
為了要讓其他人也可以使用到這些設備，使用完後一定要記得將它放回原位，才不會讓下一位使用的人找不到要用的物品。
浴場內不喧嘩
浴場是大眾都能夠使用的設施，為了要顧慮到其他人的使用心情，建議在浴場內要避免大聲喧嘩，才不會影響到其他人的泡湯體驗。
避免攜帶手機進入泡湯區，若想拍照需事先取得管理人員的同意
由於浴場內的泡湯者大多都是全裸的狀況，為了要顧慮到其他人的隱私，建議盡量避免將手機帶入，以免會被誤會要拍攝。
身上有刺青可以泡湯嗎？
在日本，大多數的泡湯區並不允許有刺青者進入，主要是因為日本的黑道文化與刺青有很大的關聯，所以許多溫泉飯店為了要讓其他泡湯者能夠安心泡湯，才會禁止有刺青的人進入浴場。
不過，若是刺青的範圍不大，即可考慮使用刺青貼布將刺青蓋住，才不會引起其他泡湯者的觀感不佳。
日本超人氣溫泉排行榜！每年12月鎖定「日本溫泉100選」名單就對囉！
日本溫泉100選評比方法
由觀光經濟新聞社所評選的「日本溫泉100選」從1986年開始，每年都會由溫泉地的服務人員投票，選出日本100個最值得造訪的溫泉，可以說是旅客在規劃旅遊計畫時的重要參考依據！
2024年日本溫泉排行榜TOP10
| 排名 | 名稱 | 特色 |
|---|---|---|
| 1 | 草津溫泉 | 位在群馬縣，屬於酸性泉，據說對於皮膚有很好的養顏功效。除了溫泉之外，草津溫泉區還有湯畑、溫泉神社等特色景點，是非常受歡迎的溫泉地。 |
| 2 | 道後溫泉 | 位在四國愛媛縣，擁有3000年以上的歷史，除了有道後溫泉街可逛，還有神社風格的浴場建築，讓旅客泡湯的同時也能享受日式氛圍。 |
| 3 | 下呂溫泉 | 位在岐阜縣，擁有「日本三名泉」之一的美譽，溫泉街上有眾多公共浴場與足湯，非常適合邊逛邊泡，體驗日本溫泉文化。 |
| 4 | 別府溫泉 | 位在九州大分縣別府市，湧泉量全日本第一，並擁有7大溫泉區，各區泉質風格不同，是泡湯愛好者的天堂。 |
| 5 | 有馬溫泉 | 位於兵庫縣，是日本歷史最悠久的溫泉之一，以金泉與銀泉聞名，搭配周圍豐富的景點與活動，吸引眾多遊客。 |
| 6 | 登別溫泉 | 位在北海道，擁有8種不同泉質，並鄰近地獄谷等景點，可以一次滿足泡湯與自然景觀的體驗。 |
| 7 | 指宿溫泉 | 位於鹿兒島縣，以獨特的「沙浴」聞名，將身體埋進暖沙中據說能促進血液循環，是很有趣的溫泉體驗。 |
| 8 | 黑川溫泉 | 位於熊本縣，是九州知名的日式溫泉鄉，小巧靜謐，擁有多家特色旅館，適合想要悠閒放鬆的旅客。 |
| 9 | 城崎溫泉 | 位於兵庫縣，擁有七大外湯巡禮文化，讓遊客穿著浴衣在街上邊走邊泡，感受日式傳統溫泉小鎮的風情。 |
| 10 | 箱根溫泉 | 位於神奈川縣，距離東京非常方便，是關東地區最受歡迎的溫泉勝地之一，泉質多樣且周邊景點豐富，適合短途旅行。 |
分地區介紹——日本全國嚴選20大熱門溫泉區
北海道：登別溫泉
- 交通方式：從札幌搭乘特急列車至登別車站，約1小時15分鐘車程
- 溫泉特色：擁有多達8種的泉質
東北：銀山溫泉
- 交通方式：由東京搭乘新幹線至大石田站，約2小時半的車程
- 溫泉特色：擁有許多的日式老建築，且冬天時會被白雪覆蓋，宛如走進電影場景一般
關東：箱根湯本溫泉
- 交通方式：由東京搭乘小田急浪漫特快號，約1個半小時的車程
- 溫泉特色：擁有許多的溫泉旅館，且還有許多的觀光景點可以造訪
中部：下呂溫泉
- 交通方式：由名古屋搭乘特急列車至下呂站，約1小時半的車程
- 溫泉特色：擁有許多的免費足湯可以體驗，且周圍還有許多的觀光景點
近畿：有馬溫泉
- 交通方式：由大阪搭乘阪急電車至神戶，再轉搭巴士至有馬溫泉，約1小時半的車程
- 溫泉特色：擁有金泉與銀泉兩種泉質，且周圍有許多的日式建築可以造訪，還會定期舉辦活動，是個非常適合旅遊的溫泉地點
中國：湯原溫泉
- 交通方式：由岡山搭乘高速巴士至湯原溫泉，約2小時車程
- 溫泉特色：擁有許多的免費足湯，且周圍有許多溫泉旅館可供旅客住宿
四國：道後溫泉
- 交通方式：由松山機場搭乘巴士至道後溫泉，約40分鐘車程
- 溫泉特色：擁有3000年以上的歷史，且溫泉區有一棟偌大的建築物可以讓旅客泡湯，除了浸泡溫泉之外，還可以參觀這棟建築物的內部構造
九州：別府溫泉
- 交通方式：由大分機場搭乘巴士至別府溫泉，約1小時車程
- 溫泉特色：擁有多達7個溫泉區域，每個區域的泉質皆不相同，且周圍還有許多的觀光景點
日本擁有許多的溫泉景點，各有各的特色，也各有各的歷史文化。想要好好的體驗日本的溫泉文化，那就趕快將這些溫泉景點筆記下來，規劃一場日本溫泉之旅，讓你在旅遊的同時還能夠放鬆心情，享受泡湯的樂趣！
**實際上路況以當地公告為主
Last Updated on 17 4 月, 2025 by 己見室
